| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 04.06.2015 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
30 min |
| Doba vaření: | 15 min |
| Počet porcí: | 3 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Mozzarella
Čerstvý, nezrající sýr s obsahem sušíny 48 %.
Mozzarella uzená
Čerstvý nezrající sýr uzený přírodním kouřem (s obsahem sušiny 48 %).
Madeta Jihočeské máslo
Obsah tuku: 82%
Tradiční české máslo
Máslo
Jogurt bílý Boni
Jogurt bílý
Bílý jogurt z Valašska
mléčný produkt
Babiččina směs Ano
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Zeleninová směs s kukuřicí
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Billa Tuna Brine
Tuňák celý, přírodní, rybí konzerva, sterilováno.
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 25,60 g | 46,48 g | 7,07 g | 1 490,42 kJ (356 kcal) |
| celkově | 76,81 g | 139,45 g | 21,22 g | 4 471,25 kJ (1068 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Kuskus zalijeme horkou vodou, zakryjeme, necháme nabobtnat a přidáme trošku másla. Mezitím si připravíme zeleninu na pánvičce, kterou orestujeme na másle. Nakrájíme mozzarelu. Do kuskusu přidáme zeleninu, mozzarelu, tuňáka a lehce osolíme. Do bílého jogurtu přidáme provensálské koření, zalijeme jím salát a pořádně promícháme. Konzumovat se dá jak teplý tak i studený. Dobrou chuť.
Když jsme si s kamarádkou dělaly dámskou jízdu na chatě, tak jsme přemýšlely, co si dát k obědu. A tohle vzniklo. Je to takové, jako když vaří pejsek s kočičkou, ale moc dobré.
NUTRIVIGILANCE - zdravotní bdělost nad potravinami- souhrnná zpráva za rok 2023.
Přidat komentář