| Autor: | Sunriska |
| Datum přidání | 10.06.2015 |
| Druh receptu | Příloha, Večeře, Oběd |
| Doba přípravy surovin: |
5 min |
| Doba vaření: | 20 min |
| Počet porcí: | 3 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Čočka červená půlená
Loupaná
Machland Kysané zelí
Zelenina mléčně kvašená, pasterovaná.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 2,61 g | 9,78 g | 3,41 g | 293,83 kJ (70 kcal) |
| celkově | 7,84 g | 29,34 g | 10,22 g | 881,50 kJ (211 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Cizrnu si namočíme nejlépe přes noc. V čisté vodě ji uvaříme společně s červenou čočkou. Po vychladnutí smícháme s kysaným zelím, olivovým olejem a mořskou řasou. Pro lepší stravitelnost (proti nadýmání) vždy přidám alespoň půl lžičky mahá koření.
Jednoduché, rychlé a velice výživné! Ideální v zimním období. :) Můžete jíst jen tak nebo jako přílohu k zeleninovým karbanátkům, bramborovým placičkám apod.
I přes velmi přísné vyhlášky a limity může dojít ke kontaminaci vody.…
Přidat komentář