Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací
Index hubnutí
Index hubnutí
Index hubnutí

Barevné rizotko
Autor: neznámý
Datum přidání 20.07.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 filet pangase
  • 350 g mražené zeleniny
  • 10 lžic kuskusu
  • 2 hrníčky vody
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 1 zeleninový bujón
  • 1 lžička sušené petrželové natě
  • 1/2 lžičky soli

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 30,26 g 39,01 g 8,00 g 1 343,65 kJ (321 kcal)
celkově 60,52 g 78,02 g 15,99 g 2 687,30 kJ (642 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

V hrnci zpěníme na oleji cibuli a přidáme na proužky nakrájený filet z pangase. Necháme maso zatáhnout, poté přidáme zeleninový bujón, rozpustíme ho pomocí vařečky na dně hrnce a přisypeme zeleninu, sůl, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Když se směs vaří, odstavíme a přidáme kuskus, promíchneme a přikryjeme pokličkou. Necháme 10 min. bobtnat, poté servírujeme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Restaurace pod drobnohledem SZPI!

Každá sedmá restaurace připravuje pokrmy na přepáleném fritovacím oleji,…

Z plevele jídlo na talíř

Kopřivy možná budeme jednou nejen běžně jíst, ale i oblékat.

Cirkulka

Kofola.cz se vrací k vratným lahvím.

Další zajímavé recepty

Index hubnutí
Index hubnutí
Index hubnutí