Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Jáhly, tofu, zelenina
Autor: neznámý
Datum přidání 12.01.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 90 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

70g pohanky

150g  mražené zeleniny na čínu

1oog Tofu natur-bílé

150g čerstvé žampiony

1 lžíce oliv. olej

100g cibule

Postup přípravy

Uvaříme pohanku dle návodu na přípravu.Nakrájíme si tofu na kostkyočistíme žampiony a nakrájíme na čtvrtkypřipravíme si zeleninovou směsočistíme a nakrájíme cibuli Na pánev oliv.olej,zarestujeme cibuli do sklovatapřidáme nakrájené tofu, a žampiony a zarestujeme .osolíme a dáme bylinky dlé své chuti(používám bylinky od bylinkáře Grešíka).Přidáme zeleninu,slitou pohanku a pod poklicí necháme projít tepelnou upravou (stačí pár minut).pánev odstavíme a necháme chvíly odpočinout(pohanka se krásně dodělá a změkne a zelenina zůstane křupavá na skus)

Příběh receptu

No zkouším zařadit nové věci do mého jídla na dietu.

Tipy na vylepšení

Tuto porci jsem si dala na dvakrát ,je to mooc hodně


Přidat komentář

Pro přidání komentáře musíte být přihlášen.

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

SZPI zakázala 10 tun sušeného ovoce z Číny

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zakázala uvádět na trh 10 tun…

Chia semínka

Chia jsou označována jako "jídlo aztéckých běžců a válečníků" a říká se, že…

Rostlinné oleje – fakta známá i neznámá

Vysoká škola chemicko-technologická (VŠCHT) a Agrární komora ČR pořádají…

Další zajímavé recepty