Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cuketová směs s pohankou
Autor: neznámý
Datum přidání 08.12.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 středně velká cuketa
  • 1 mrkev
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 200g cca kečupu
  • pohankové vločky instantní
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 1/2 lžičky fenyklu
  • 1/2 citrónu - šťáva
  • 2 lžíce olivového oleje
  • špetka soli
  • tvrdý sýr na posypání

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

Očištěnou mrkev a cuketu pokrájíme na malinké kousky. Na olivovém oleji orestujeme cibulku, nasypeme zeleninu, zalijeme vodou, osolíme a dusíme pod pokličkou s fenyklem. Jestliže je zelenina už měkká zahustíme pohankovými vločkami, přidáme kečup, prolisovaný česnek, třtinový cukr a citrónovou šťávu. Pár minut ještě povaříme a můžeme servírovat.Podáváme s těstovinami, sypané sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty