Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Rukolový salát se Šmakounem
Autor: Reas.s
Datum přidání 17.11.2012
Druh receptu Oběd, Příloha, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 60 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 g Šmakouna
  • 50 g rukoly 
  • 2 svazky ředkviček
  • 1 mrkev
  • olivový olej

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 8,35 g 6,42 g 5,32 g 431,65 kJ (103 kcal)
celkově 16,70 g 12,83 g 10,64 g 863,30 kJ (206 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Ředkvičky nakrájíme na čtvrtky, z mrkve škrabkou uděláme tenké plátky, šmakouna nakrájíme na kostičky. Vše promícháme s rukolou a zakápneme olivovým olejem.

Tipy na vylepšení

Můžeme přikusovat tmavý chléb či toust.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty