Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Špenátové špalíčky s rajčatovou omáčkou
Autor: neznámý
Datum přidání 18.10.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

Špalíčky:
1 hrníček špaldové mouky
1/2 hrníčku dětské krupice
1/2 hrníčku vody
1/2 lžičky soli
40g čerstvých špenátových listů
1 lžička slunečnicového oleje za studena lisovaného
1 vejce

Omáčka:
100g kešu
3 lžíce třtinového cukru
3 stroužky česneku
2 větvičky cherry rajčátek
šťáva z jednoho citrónu
1 paprika
1 lžička hořčice
1 lžička bazalky
1/2 lžičky soli
1 lžíce slunečnicového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 5,48 g 73,20 g 40,40 g 2 832,50 kJ (676 kcal)
celkově 10,95 g 146,40 g 80,80 g 5 665,00 kJ (1353 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdříve si namočíme alespoň na hodinu kešu oříšky do vody. Do misky nasypeme mouku, krupici a sůl. Přidáme vejce, olej a na malé kousky pokrájené špenátové listy. Zalijeme vodou a vypracujeme středně tuhé těsto. Osolenou vodu v hrnci přivedeme k varu. Z těsta vyválíme tenký váleček, který pokrájíme na stejné dílky. Špalíčky povaříme ve vroucí vodě necelých 5 minut. Jakmile nám vyplavou, ještě je minutku necháme vařit. V hlubší pánvi rozehřejeme olej, přidáme na malé kousky pokrájenou papriku a orestujeme ji. V ručním mixéru si mezitím nasekáme rajčata na pyré. Vlijeme do pánve. Dochutíme cukrem, bazalkou a trochou soli. Povaříme za občasného míchání asi 5 minut. V další fázi slijeme kešu oříšky a spolu s hořčicí, citrónovou šťávou a česnekem rozmixujeme dohladka. Oříškovou směs rozmícháme v rajčatové omáčce. Máme hotovo a můžeme servírovat.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty