Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Barevné rizotko
Autor: neznámý
Datum přidání 20.07.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 filet pangase
  • 350 g mražené zeleniny
  • 10 lžic kuskusu
  • 2 hrníčky vody
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 1 zeleninový bujón
  • 1 lžička sušené petrželové natě
  • 1/2 lžičky soli

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 30,26 g 39,01 g 8,00 g 1 343,65 kJ (321 kcal)
celkově 60,52 g 78,02 g 15,99 g 2 687,30 kJ (642 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

V hrnci zpěníme na oleji cibuli a přidáme na proužky nakrájený filet z pangase. Necháme maso zatáhnout, poté přidáme zeleninový bujón, rozpustíme ho pomocí vařečky na dně hrnce a přisypeme zeleninu, sůl, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Když se směs vaří, odstavíme a přidáme kuskus, promíchneme a přikryjeme pokličkou. Necháme 10 min. bobtnat, poté servírujeme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty