Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cizrna na paprice bez smetany
Autor: neznámý
Datum přidání 12.10.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 40 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 500g cizrny
  • 1/2 hrníčku ovesných vloček
  • 1 cibule
  • 1 jarní cibulka
  • 1/2 citrónu
  • 1 petržel
  • sladká paprika
  • provensálské koření
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,89 g 54,06 g 5,74 g 1 486,41 kJ (355 kcal)
celkově 119,34 g 324,36 g 34,44 g 8 918,45 kJ (2130 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Propranou cizrnu si přes noc namočíme. Druhý den cizrnu vlijeme do cedníku a vodu slijeme. Ve vyprázdněném a suchém hrnci orestujeme obě cibulky na slunečnicovém oleji. Stáhneme z ohně a poprášíme sladkou paprikou. Mícháme dokud nám nepustí barvu. Poté přisypeme cizrnu a zalijeme horkou vodou asi 1 cm nad povrch. Do hrnce dále přidáme provensálské koření a přivedeme k varu. V této fázi ještě nesolíme. Do malého hrnce nasypeme ovesné vločky, zalijeme větším množství vody a necelých 10 minut povaříme. K cizrně po 15 minutách od bodu varu přidáme na kostičky pokrájenou petržel. Vše vaříme do změknutí. Asi polovinu uvařené cizrny přendáme do robotu s noži a rozmixujeme, hladkou směs vrátíme zpět do hrnce. Dále rozmixujeme ovesné vločky a podle potřeby zahustíme omáčku. Vše přivedeme k varu. Dochutíme solí a citrónovou šťávou a už nevaříme.  


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty