Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zapečené těstoviny s lososem
Autor: Viťa
Datum přidání 14.03.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g lososa
  • 400 g syrových těstovin
  • 100 g listového špenátu
  • lžička oleje
  • 2 lžíce přepuštěného másla
  • 200 ml mléka
  • 100 ml sojové smetany
  • 2 lžíce ječné celozrnné mouky
  • sůl, pepř
  • koření na ryby bez glutamátu
  • sezamové semínka

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 17,57 g 32,77 g 21,36 g 1 688,20 kJ (403 kcal)
celkově 70,30 g 131,07 g 85,43 g 6 752,78 kJ (1613 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Uvaříme si těstoviny, před dovařením přidáme nakrájený špenát, který necháme jen lehce povařit a spolu s těstovinami zcedíme.Do mísy dáme lžičku oleje a na to položíme syrového lososa, kterého okořeníme a posypeme sezamovým semínkem.Na lososa navrstvíme těstoviny se špenátem.Připravíme si bešamel - rozpustíme si máslo, zaprášíme moukou a přilijeme mléko a smetanu. Dobře rozmícháme, aby v omáčce nebyly žmolky mouky a necháme chvíli provařit.Hotovou omáčku přilijeme do těstovin a dáme zapéct na 180°C asi na 35 minut (měla by se nahoře udělat zlatavá kůrka).

Tipy na vylepšení

Do omáčky můžete přidat i sušená rajčata.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

carme | 14.03.2013 - 17:12

Mám ráda zapečená jídla a tahle varianta je opravdu lákavá a vybízí k udělání. Jdu do toho. Díky za tip na určitě dobrý oběd.

Nejnovější články

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Jak ochránit drůbež proti ptačí chřipce?

Francie plánuje na podzim vakcinaci 60 milionů kachen proti ptačí chřipce. Chce…

Další zajímavé recepty