Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Pohankový tvarohový nákyp
Autor: neznámý
Datum přidání 06.11.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 50 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 250 g polotučného tvarohu
  • 1 hrníček pohanky
  • 1-2 vejce
  • polévková lžíce medu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 jablka
  • skořicový cukr
  • 1 hrst ovesných vloček s klíčky
  • máslo na vymazání formy

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 17,10 g 48,18 g 10,42 g 1 567,82 kJ (374 kcal)
celkově 85,50 g 240,90 g 52,10 g 7 839,10 kJ (1872 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Pohanku spaříme horkou vodou a necháme cca 15 minut nabobtnat. V míse rozmícháme tvaroh s medem, olivovým olejem a žloutkem, přimícháme pohanku a lehce zapracujeme z bílků ušlehaný sníh. Do tukem vymazané formy rozetřeme část hmoty, poklademe nakrájenými jablky, posypeme skořicovým cukrem a zakryjeme zbytkem hmoty. Na povrchu posypeme ovesnými vločkami a pomalu pečeme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty