Pololetní vysvědčení je tu. Ať už děti přinesou jedničky nebo nějakou tu trojku, většina rodičů a prarodičů má tendenci je odměnit něčím sladkým. Cukrárny praskají ve švech a regály se sladkostmi mizí před očima. Než ale sáhnete po tom nejbarevnějším sáčku bonbonů nebo čokoládové figurce, zastavte se. Odměna by neměla být trestem pro dětské zdraví.

Pozor na „dětská“ barviva

Děti milují barvy. Výrobci to vědí a nebojí se použít chemii, aby bonbony zářily neonovou zelenou nebo modrou. Problémem jsou tzv. azobarviva (např. E102, E104, E110, E122, E124, E129).

Tyto látky jsou podezřelé z toho, že mohou nepříznivě ovlivňovat činnost a pozornost dětí (hyperaktivita). Pokud potravina tato barviva obsahuje, musí to být na obalu malým písmem uvedeno. Schválně se podívejte na složení lentilek (mnohé značky už přešly na přírodní barviva, ale levné náhražky stále používají syntetiku) nebo želé hadů. Není lepší sáhnout po bonbonech barvených kurkumou, červenou řepou nebo spirulinou?

Čokoláda, která neviděla kakao

Další pastí jsou čokoládové figurky a mince „za odměnu“. Často nejde o čokoládu, ale o „kakaovou pochoutku“. Rozdíl je zásadní. Zatímco čokoláda musí obsahovat kakaové máslo, pochoutka je vyrobena z levných ztužených rostlinných tuků a spousty cukru. Kakaového prášku je tam jen stopové množství pro barvu. Chuť je mýdlová, na jazyku se nerozplývá a pro cévy vašeho dítěte je to tuková bomba. Vždy hledejte na obalu slovo „Čokoláda“.

Fér tipy na zdravější odměnu

Nechceme vám kazit radost, děti si odměnu zaslouží! Jde to ale i lépe:

• Ovoce sušené mrazem (lyofilizované): Je sladké, křupe to, má to krásnou barvu a je to 100% ovoce.

• Kvalitní čokoláda: I děti ocení dobrou mléčnou čokoládu s vysokým podílem kakaa (nad 30-40 %) bez palmového tuku.

• Zážitek místo jídla: Co takhle místo cukrárny vyrazit do bazénu, do kina nebo na lezeckou stěnu? To si děti zapamatují déle než chuť bonbonu.