Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuřecí prso plněné špenátem
Autor: cmukinka.p@
Datum přidání 26.09.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 g kuřecích prsou
  • několik špenátových listů
  • česnek
  • sůl, pepř
  • olej

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 20,59 g 1,28 g 10,87 g 768,18 kJ (183 kcal)
celkově 20,59 g 1,28 g 10,87 g 768,18 kJ (183 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuřecí prso očistíme a naklepeme do tenka. Osolíme a opepříme. Spaříme si krátce špenátové listy a přidáme česnek. Na maso rozetřeme špenát a zabalíme. Můžeme omotat nití. Na troše rozpáleného oleje na pánvi opečeme ze všech stran. Zatažené maso přeneseme na zapékací misku, mírně podlijeme vodou a dopékáme přikryté v troubě. Jako přílohu podáváme rýži.

Tipy na vylepšení

Můžeme dovnitř zabalit vajíčko natvrdo, proužek tempehu nebo houby.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Zakysané mléčné výrobky

Divák A DOST! zaslal podnět s tím, že mlékárny ředí podmáslí obyčejným mlékem.…

EU začíná testovat nová pravidla pro „dvojí kvalitu“

Loni se „české“ téma tzv. dvojí kvality potravin dostalo do povědomí i za…

Co vy a zabijačka?

V Radioporadně Českého rozhlasu Hradec Králové jsme si tentokrát povídali o…

Další zajímavé recepty