Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Raw vanilko-kokoso-čoko chia mousse
Autor: rachell30
Datum přidání 10.04.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina, Zákusek
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 0 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 3 čajové lžičky chia semínek
  • 100 ml mandlového mléka
  • 1 datle (Jumbo Medjool datle)
  • vanilkový extrakt
  • strouhaný kokos
  • nepražené raw kakao
  • směs lesního ovoce

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 5,48 g 14,09 g 11,61 g 845,65 kJ (202 kcal)
celkově 5,48 g 14,09 g 11,61 g 845,65 kJ (202 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mixéru dáme chia semínka, mandlové mléko, Medjool datli a dobře rozmixujeme. Poté dáme směs přes noc do lednice. Ráno puding rozdělíme na 3 díly a přidáme do každé zvlášť vanilku, raw kakao, kokos (strouhaný kokos je dobré ještě rozmixovat např. v kafé mlýnku - má poté výraznější chuť a vůni). Pokud by se nám puding zdál málo sladký, můžeme přidat rýžový sirup. Puding vrstvíme do pohárku, jednotlivé vrstvy prokládáme lesním ovocem. Nejlépe chutná vychlazený.

Tipy na vylepšení

Nej vrstva byla „čokoládová“ s raw kakaem. V kombinaci s lesním ovocem výborný.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Pavlouš | 19.05.2016 - 20:13
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Naprosto výborné, vynikající a skvělé. Připravuji vždycky na týden do zásoby a celá rodina to snídáme před odchodem do práce. Vynikající!!

Nejnovější články

Je libo brouk nebo červík?

Hmyz jako jídlo budoucnosti? Ne, už teď je možné ho zařadit do svých jídelníčků!

Rostlinné nebo živočišné?

Zájem konzumentů o tzv. rostlinné alternativy mléka, mléčných výrobků, ale i…

Varné typy brambor

Blíží se nám Vánoce a bramborové saláty. jaké typy brambor použít aby se nám…

Další zajímavé recepty