Autor: | andrea.bitomska |
Datum přidání | 17.11.2014 |
Druh receptu | Svačina, Zákusek |
Doba přípravy surovin: |
40 min |
Doba vaření: | 0 min |
Počet porcí: | 15 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Korpus:
Chia semínka Naturalis
100% semínka šalvěje hispánské - chia
Kokosový olej BIO RAW
Jedlý rostlinný olej jednodruhový.
BIO Kokosöl nativ
Bio olej kokosový
Datle bez jader
Datle sušené
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 7,55 g | 25,30 g | 64,40 g | 2 848,88 kJ (680 kcal) |
celkově | 113,24 g | 379,52 g | 966,02 g | 42 733,20 kJ (10206 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Korpus: 1. Ve food procesoru rozmixujeme kokos a para ořechy do olejové textury. Necháme odležet stranou. 2. Rozmixujeme datle a olej do karamelové konzistence. 3. Vložíme zpět do food procesoru a smícháme vše dohromady. 4. Vtlačíme těsto do 25 cm dortové formy a necháme stranou v chladu, zatímco uděláme náplň. Náplň: 1. Ve food procesoru s ostřím rozmixujeme datle do karamelové konzistence. 2. Rozmixujeme banány, chia semínka a olej do té doby, než se olej rozpustí. 3. Obě směsi smícháme dohromady ve food procesoru. 4. Přidáme avokáda, spirulinu a směs dobře rozmixujeme do velmi krémové konzistence. Přidáme citronovou šťávu a opět rozmixujeme, až se všechny ingredience spojí. 5. Nalijeme směs na koláč a necháme vychladit (3-4 hodiny).
Rozhodla jsem se sdílet recept na svěží, lehký a krémový koláč!
Více informací a receptů na mém blogu: www.rawmanrawoman.com
Přidat komentář