Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Lehká tortilla s tuňákem
Autor: Klarish
Datum přidání 16.06.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 g bílého jogurtu typu Hollandia
  • 1 konzerva kvalitního tuňáka
  • 2 rajčata
  • 1 okurka
  • 1 hlávkový salát
  • 1 jarní cibulka
  • tortilly
  • 2 lžíce hořčice
  • pár kapek šťávy z citronu
  • bazalka, pažitka

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 30,18 g 66,55 g 11,11 g 1 102,74 kJ (263 kcal)
celkově 60,35 g 133,11 g 22,22 g 2 205,48 kJ (527 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na dressing smícháme jogurt s hořčicí, citronovou šťávou a bylinkami. Na každou tortillu položíme list salátu, na něj dáme tuňáka, na kolečka nakrájenou okurku a rajče. Zlehka polijeme předem připraveným dressingem (nejlépe alespoň hodinu odleženým) a posypeme jarní cibulkou. Tortillu buďto přehneme v půlce nebo smotáme (menší je lepší přehnout, větší můžeme zamotat).


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Sharunka003 | 26.08.2020 - 11:56
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Tortilla byla výborná. Neměla jsem hlávkový salát, sehnala jsem římský. jarní cibulka a pažitka též nebyla. A přesto to bylo dobré. Jen to holt neumím zabalit,takže při prvním kousnutí, dresing venku :-D Jinak ale fakt rychlé, dělala jsem manželovi pozdě večer do práce,takže mi to nestálo moc času a úsilí,takže fajn rychle hotová svačinka či oběd. Zas někdy udělám. Možná napříště vylepším ten dresing, byl takový hodně hořčicový. Jinak, ok :-)

Nejnovější články

Kontaminace čerstvého mléka!

Riziko z potravin Mikrobiální kontaminace čerstvého mléka baleného do PET lahví…

Pozitivní zprávy

Chceme lidi naučit nakupovat vždy ty nejkvalitnější potraviny...hlavní moto…

Jak podpořit dětskou soustředěnost?

Se začátkem nového školního roku si děti zase museli zvyknout na pravidelný…

Další zajímavé recepty