Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Celozrnné těstoviny s koprem a tofu na kari
Autor: neznámý
Datum přidání 30.04.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 400 g celozrnných těstovin
  • zeleninová směs (fazolky, cuketa, cibule, paprika, olivy,...)
  • 200 ml 12% smetany
  • 1 svazek čerstvého kopru
  • 2 lžičky kari 
  • sůl podle chuti
  • 200 g tofu

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,85 g 62,73 g 9,77 g 1 811,08 kJ (433 kcal)
celkově 84,23 g 313,64 g 48,83 g 9 055,40 kJ (2163 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Celozrnné těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Zeleninu podusíme s trochou vody pod pokličkou. Jakmile je zelenina prohřátá, zalijeme 12% smetanou, přidáme kari koření, osolíme a pár minut ještě povaříme. Odstavíme z ohně a vmícháme na jemno nasekaný kopr a těstoviny. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Lucka | 30.04.2011 - 15:34
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

zuzanabenova@ | 30.04.2011 - 15:34
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

výborné. Vylepšení: zeleninu orestovat na másle, 1 až 1/2 smetanu a vegetu na dochucení

Nejnovější články

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

V Česku chybí kuřecí...

Na trhu chybí drůbeží maso. Není to nářek zpracovatelů masa, ale prostý popis…

Další zajímavé recepty