Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Těstoviny se špenátovou omáčkou
Autor: Jana
Datum přidání 30.05.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g špenátu
  • 150 g celozrnných těstovin
  • 1 menší cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 5 lžic bílého jogurtu
  • kokosový olej
  • sůl 
  • pepř

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 7,32 g 25,01 g 8,45 g 853,12 kJ (204 kcal)
celkově 14,64 g 50,01 g 16,91 g 1 706,23 kJ (408 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na trošce kokosového oleje si zpěníme cibulku. Poté přidáme špenátové listy a podusíme. Když jsou listy měkké, přidáme česnek, bílý jogurt a dochutíme. Ještě chvíli povaříme. Omáčkou přelijeme celozrnné těstoviny a podáváme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Pojďte se vzdělávat na seminář ...

ČESKÝ SPOLEK PRO PÉČI O ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ, STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV a Potraviny…

1/3 olivových olejů neprošla kontrolou

Kontroly Potravinářské inspekce ukázaly klamání spotřebitelů u třetiny…

Bezpečnost masa v Evropě

Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) vytvořil pěknou info-grafiku jak…

Další zajímavé recepty