Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuřecí s listovým špenátem a kukuřicí
Autor: pverus@
Datum přidání 07.11.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 400g kuřecích prsíček
  • 100g kukuřice
  • 100g listového špenátu
  • lžička kari
  • lžička kečupu
  • lžička olivového oleje dále jsem přidala čerstvou pažitku a kopr
 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 29,13 g 4,82 g 4,94 g 741,73 kJ (177 kcal)
celkově 87,38 g 14,45 g 14,83 g 2 225,20 kJ (531 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, orestujeme na troše olivovém oleji. Postupně přidáváme kari, listový špenát, kukuřici, pažitku a kopr. Nakonec dochutíme kečupem.

Tipy na vylepšení

Já podávala dneska se špagetami, ale můžete přimíchat do pohanky, kuskusu, rýže! Doplníme čerstvou zeleninou. Dobrou chuť!


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Kdo by neměl používat preparáty na bolesti kloubů?

Nejsou to potraviny, ale užívají je mnozí z nás. Bohužel ale potravinové…

Nákazy bakterií Listeria monocytogenes spojené s konzumací ryb uzených za studena

Za studena uzení pstruzi a lososi vyrobení v Estonsku jsou zdrojem onemocnění…

„Bezpečné a kvalitní potraviny na obou stranách hranic“

Projekt ČR a Polska byl zakončen. Cílem projektu bylo navázání spolupráce a…

Další zajímavé recepty