Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Ovocno-čokoládové smoothie
Autor: Martin Vozka
Datum přidání 24.09.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 0 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 2 zralé banány
  • 1/2 zralého manga
  • 1/2 zralého avokáda
  • 1 hrst hroznů
  • 2 PL nepraženého kakaa
  • 1PL medu (nemusí být, ale pro děti je to asi lepší)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 3,34 g 49,46 g 8,36 g 1 104,68 kJ (264 kcal)
celkově 10,03 g 148,37 g 25,07 g 3 314,05 kJ (792 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mixéru dolijeme do cca 3/4 výšky ovoce vodou (tady jsem nalil tak do půlky toho hroznu) a důkladně rozmixujeme. Tohle vyjde na cca 1,2-1,5 l koktejlu (3 hrnky), které můžeme popíjet o víkendu za čerstva, nebo v pracovní den jeden hrnek za čerstva a zbytek si můžeme vzít v láhvi do práce. Z jablka i hrušky odstraňujeme jen "mušku" a stopku. Jadřinec necháváme, rozmixují se stejně jako semínka z hroznů.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Speciální daň na slazené nápoje?

Už jste slyšeli o dani na cukr, sůl či tuk? myslíte si, že by to mohl být…

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

Další zajímavé recepty