Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Ovocno-čokoládové smoothie
Autor: Martin Vozka
Datum přidání 24.09.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 0 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 2 zralé banány
  • 1/2 zralého manga
  • 1/2 zralého avokáda
  • 1 hrst hroznů
  • 2 PL nepraženého kakaa
  • 1PL medu (nemusí být, ale pro děti je to asi lepší)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 3,34 g 49,46 g 8,36 g 1 104,68 kJ (264 kcal)
celkově 10,03 g 148,37 g 25,07 g 3 314,05 kJ (792 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mixéru dolijeme do cca 3/4 výšky ovoce vodou (tady jsem nalil tak do půlky toho hroznu) a důkladně rozmixujeme. Tohle vyjde na cca 1,2-1,5 l koktejlu (3 hrnky), které můžeme popíjet o víkendu za čerstva, nebo v pracovní den jeden hrnek za čerstva a zbytek si můžeme vzít v láhvi do práce. Z jablka i hrušky odstraňujeme jen "mušku" a stopku. Jadřinec necháváme, rozmixují se stejně jako semínka z hroznů.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty