Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
Autor: neznámý
Datum přidání 03.07.2019
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: 80 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 300ml vody
  • 180g rýže (hnědé nebo kulaté)
  • 1l mléka
  • 4-6 PL medu
  • 2 HR bílého řeckého jogurtu
  • 80g mandlí 
  • hrst rozinek (volitelné)
  • 1 vanilkový lusk
  • třešně (volitelné)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

V hrnci přivedeme k varu 100 ml vody.

Přidáme do ní opláchnutou rýži a vaříme, dokud rýže nenasaje všechnu vodu (zhruba 5 minut).

Následně k rýži přidáme mléko, vanilková zrnka, rozinky a vaříme na mírném plameni, dokud rýže nenasaje všechno mléko. Rýže by měla být lepivá.

Po dovaření ji odstavíme z tepla, přimícháme do ní sladidlo podle chuti a necháme ji úplně vychladnout (nejlépe v lednici).

Nakonec do rýže přimícháme nasekané madle a rozmícháme ji s jogurtem.

Rýži podáváme studenou, nejlépe přelitou horkými rozmixovanými třešněmi.

Příběh receptu

Představuji vám dosud nejlepší recept na fit rýži v mléce (jinak nazývanou také jako rýžový pudink nebo mléčná rýže) s vysokým obsahem bílkovin. Jedna velká a zároveň sytá porce této fitness rýže v mléce obsahuje 260 kcal a až 18 g bílkovin. Pokud máte rádi sladké recepty s rýží, určitě tuto mléčnou rýži s mandlemi vyzkoušejte, patří mezi moje nejoblíbenější recepty. Originál receptu na: https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/fit-ryze-v-mleku-s-mandlemi-riz-a-lamande

 

Tipy na vylepšení

Tato zdravá, krémová mléčná rýže je úžasná nejen ještě teplá, ale i vychlazená.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Je nám líto ...

Rohlík.cz bohužel musel zrušit semafórky u Éček. Ale možnost podívat se na…

Pozor na šproty!!!

Tisková zpráva SVS ze dne 15. 7. 2019 – stahují se z trhu uzené šproty v oleji,…

Himalájská sůl

Himalájská sůl - zázrak, nebo předražený nesmysl?

Další zajímavé recepty