Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
Autor: neznámý
Datum přidání 03.07.2019
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: 80 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 300ml vody
  • 180g rýže (hnědé nebo kulaté)
  • 1l mléka
  • 4-6 PL medu
  • 2 HR bílého řeckého jogurtu
  • 80g mandlí 
  • hrst rozinek (volitelné)
  • 1 vanilkový lusk
  • třešně (volitelné)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

V hrnci přivedeme k varu 100 ml vody.

Přidáme do ní opláchnutou rýži a vaříme, dokud rýže nenasaje všechnu vodu (zhruba 5 minut).

Následně k rýži přidáme mléko, vanilková zrnka, rozinky a vaříme na mírném plameni, dokud rýže nenasaje všechno mléko. Rýže by měla být lepivá.

Po dovaření ji odstavíme z tepla, přimícháme do ní sladidlo podle chuti a necháme ji úplně vychladnout (nejlépe v lednici).

Nakonec do rýže přimícháme nasekané madle a rozmícháme ji s jogurtem.

Rýži podáváme studenou, nejlépe přelitou horkými rozmixovanými třešněmi.

Příběh receptu

Představuji vám dosud nejlepší recept na fit rýži v mléce (jinak nazývanou také jako rýžový pudink nebo mléčná rýže) s vysokým obsahem bílkovin. Jedna velká a zároveň sytá porce této fitness rýže v mléce obsahuje 260 kcal a až 18 g bílkovin. Pokud máte rádi sladké recepty s rýží, určitě tuto mléčnou rýži s mandlemi vyzkoušejte, patří mezi moje nejoblíbenější recepty. Originál receptu na: https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/fit-ryze-v-mleku-s-mandlemi-riz-a-lamande

 

Tipy na vylepšení

Tato zdravá, krémová mléčná rýže je úžasná nejen ještě teplá, ale i vychlazená.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Kontaminace čerstvého mléka!

Riziko z potravin Mikrobiální kontaminace čerstvého mléka baleného do PET lahví…

Pozitivní zprávy

Chceme lidi naučit nakupovat vždy ty nejkvalitnější potraviny...hlavní moto…

Jak podpořit dětskou soustředěnost?

Se začátkem nového školního roku si děti zase museli zvyknout na pravidelný…

Další zajímavé recepty