| Autor: | Lucy |
| Datum přidání | 26.05.2013 |
| Druh receptu | Oběd |
| Doba přípravy surovin: |
15 min |
| Doba vaření: | 10 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | 80 Kč |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Kukuřice Nowaco
Hluboce zmrazená kukuřice.
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Rýže natural
Rýže dlouhozrnná natural
Kokosový olej BIO RAW
Jedlý rostlinný olej jednodruhový.
BIO Kokosöl nativ
Bio olej kokosový
Arax Rýže basmati
Rýže basmati
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 30,63 g | 46,97 g | 11,15 g | 1 711,46 kJ (409 kcal) |
| celkově | 122,53 g | 187,86 g | 44,61 g | 6 845,85 kJ (1635 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Kuřecí maso umyjeme a vaříme v osolené vodě spolu s petrželkou a bobkovým listem. Poté maso vyndáme, nakrájíme na kostičky a do vývaru dáme vařit rýži. Po uvařeni orestujeme na kokosovém oleji zeleninovou směs. Poté vše smícháme (maso, rýži, zeleninu a kukuřici) a posypeme nastrouhaným sýrem. Zdobíme petrželkou.
K čemu bílkoviny jsou, kolik jich potřebujeme, kde všude je najdeme, proč a jak…
Každá sedmá restaurace připravuje pokrmy na přepáleném fritovacím oleji,…
Přidat komentář