Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací
Index hubnutí
Index hubnutí
Index hubnutí

Rizoto
Autor: Lucy
Datum přidání 26.05.2013
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 10 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 80 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g rýže 
  • 200 gr kuřecích špalíčků
  • zeleninová směs (hrášek, mrkev, květák a fazolové lusky)
  • sůl
  • bobkový list
  • kokosový olej
  • 20 dkg sýru eidam
  • petrželka
  • balení sterilované kukuřice

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 30,63 g 46,97 g 11,15 g 1 711,46 kJ (409 kcal)
celkově 122,53 g 187,86 g 44,61 g 6 845,85 kJ (1635 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuřecí maso umyjeme a vaříme v osolené vodě spolu s petrželkou a bobkovým listem. Poté maso vyndáme, nakrájíme na kostičky a do vývaru dáme vařit rýži. Po uvařeni orestujeme na kokosovém oleji zeleninovou směs. Poté vše smícháme (maso, rýži, zeleninu a kukuřici) a posypeme nastrouhaným sýrem. Zdobíme petrželkou.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

vaclavvl | 12.06.2015 - 11:06
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

Okouzlení bílkovinami

K čemu bílkoviny jsou, kolik jich potřebujeme, kde všude je najdeme, proč a jak…

Další z náhrad masa?

Z proteinů hrášku a tuku vznikl kvalitní alternativní steak?

Restaurace pod drobnohledem SZPI!

Každá sedmá restaurace připravuje pokrmy na přepáleném fritovacím oleji,…

Další zajímavé recepty

Index hubnutí
Index hubnutí
Index hubnutí