| Autor: | Sunriska |
| Datum přidání | 13.06.2014 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
5 min |
| Doba vaření: | 15 min |
| Počet porcí: | 2 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Na potření: med, agáve sirup, domácí marmeláda, rozpuštěná kvalitní čokoláda
Mák mletý 100 %
Olejnatá semena loupaná.
Kokosový olej BIO RAW
Jedlý rostlinný olej jednodruhový.
BIO Kokosöl nativ
Bio olej kokosový
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 10,23 g | 56,39 g | 18,09 g | 1 760,96 kJ (421 kcal) |
| celkově | 20,46 g | 112,78 g | 36,17 g | 3 521,92 kJ (841 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Pohankovou mouku promícháme s čerstvě namletým mákem a sezamovými semínky. Postupně přiléváme vodu, dokud nám nevznikne hustší těsto. Vkládáme na rozpálenou pánev s kokosovým olejem a lžící rozprostřeme do tvaru lívanců (nebo použijeme lívanečník). Opékáme z obou stran. Dle libosti potřeme medem, agáve sirupem, domácí marmeládou nebo vynikající jsou polité rozpuštěnou tmavou čokoládou.
Lívanečky jsou velice jednoduché a bez klasické mouky a vajec.
Už jste slyšeli o dani na cukr, sůl či tuk? myslíte si, že by to mohl být…
Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…
PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…
Přidat komentář