Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Vaječná omeleta s listovým špenátem
Autor: marsiland@
Datum přidání 13.01.2012
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: 10 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

 

  • 2 vejce
  • 3 špalíčky mraženého listového špenátu
  • trochu mléka
  • sůl
  • lžička olivového oleje

Příloha: 30 g slunečnicového chleba

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 21,02 g 23,34 g 18,68 g 1 414,70 kJ (338 kcal)
celkově 21,02 g 23,34 g 18,68 g 1 414,70 kJ (338 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Mražený špenát podusíme na pánvi do změknutí. Vejce rozkvedláme se špetkou soli a přidáme trošku mléka (omeletka bude krásně nafouklá a nadýchaná). Vejce nalijeme na pánev s troškou olivového oleje a posypeme připraveným špenátem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

carme | 13.01.2012 - 10:40
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Dnes uvařeno. Ideální rychlá večeře a když máte domácí vajíčka, nemá to chybu. Dávala jsem špenát čerstvý a spařený horkou vodou, neměla jsem mražený. Ale to je celkem jedno. Recept doporučuji.

Jana H. | 13.01.2012 - 10:40
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Dneska jsem dělala k věčeři, výborné, rychlé,přidala jsem ještě mraženou kukuřici.

Nejnovější články

Hroznové víno ze zemí mimo EU je častěji kontaminováno pesticidy

Hroznové víno patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce. Spotřeba na osobu v…

Pod lupou bude hummus, miso i mák

Miso, hummus či okara. Luštěninové výrobky, se kterými se lidé v Česku…

Potravináři podporují zpřísnění označení vegetariánských potravin

Potravinářská komora podporuje připravenou novelu vyhlášky, která upravuje…

Další zajímavé recepty