Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Vaječná omeleta s listovým špenátem
Autor: marsiland@
Datum přidání 13.01.2012
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: 10 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

 

  • 2 vejce
  • 3 špalíčky mraženého listového špenátu
  • trochu mléka
  • sůl
  • lžička olivového oleje

Příloha: 30 g slunečnicového chleba

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 21,02 g 23,34 g 18,68 g 1 414,70 kJ (338 kcal)
celkově 21,02 g 23,34 g 18,68 g 1 414,70 kJ (338 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Mražený špenát podusíme na pánvi do změknutí. Vejce rozkvedláme se špetkou soli a přidáme trošku mléka (omeletka bude krásně nafouklá a nadýchaná). Vejce nalijeme na pánev s troškou olivového oleje a posypeme připraveným špenátem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

carme | 13.01.2012 - 10:40
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Dnes uvařeno. Ideální rychlá večeře a když máte domácí vajíčka, nemá to chybu. Dávala jsem špenát čerstvý a spařený horkou vodou, neměla jsem mražený. Ale to je celkem jedno. Recept doporučuji.

Jana H. | 13.01.2012 - 10:40
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Dneska jsem dělala k věčeři, výborné, rychlé,přidala jsem ještě mraženou kukuřici.

Nejnovější články

Ohlédnutí za vinohradnickým rokem 2019/2020

Máte rádi víno? Pokud odpověď zní ano, možná vás bude zajímat, jestli vinic u…

Co takhle dát si SUSHI...

Patří mezi vaše oblíbené pokrmy Sushi? I s konzumací jídel z mořských řas…

A Dost! - kde všude najdeme cukr?

Tentokrát jed díl ADost! edukační. Pokusili jsem se společně ukázat, kde všude…

Další zajímavé recepty