| Autor: | Dita |
| Datum přidání | 24.08.2010 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 35 min |
| Počet porcí: | 3 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Madeta Jihočeské máslo
Obsah tuku: 82%
Tradiční české máslo
Máslo
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Slunečnice loupaná Poex
Olejnatá semena
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 44,15 g | 114,42 g | 42,50 g | 4 022,42 kJ (961 kcal) |
| celkově | 132,45 g | 343,26 g | 127,49 g | 12 067,25 kJ (2882 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Brambory oškrábeme a uvaříme do měkka. Slunečnicová semínka opražíme a dáme stranou do mističky. Brokolici podusíme na pánvi pod pokličkou asi 10 minut, poté přidáme očištěnou a nastrouhané mrkve na hrubém struhadle, plátek másla a pohankovou krupici, vše dobře promícháme a lehce orestujeme. Scezené brambory rozmačkáme společně s mlékem a přimícháme slunečnicová semínka. Podáváme posypané sýrem a podle chuti osolíme.
PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlásil výsledky soutěže Nejlepší…
V dnešní době, kdy zdravý životní styl a pohodlná příprava jídel hrají stále…
Přidat komentář