| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 29.01.2012 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
5 min |
| Doba vaření: | 35 min |
| Počet porcí: | 3 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Zeleninová směs s kukuřicí
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Babiččina směs Ano
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Vegetol gold
Rostlinný jedlý olej jednodruhový
Slunečnicový olej
Rostlinný jedlý olej. Jednodruhový, slunečnicový.
Celozrnný kuskus
Výrobek z pšeničné celozrnné krupice
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 10,49 g | 43,27 g | 7,12 g | 1 188,75 kJ (284 kcal) |
| celkově | 31,48 g | 129,80 g | 21,36 g | 3 566,25 kJ (852 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na slunečnicovém oleji pozvolna osmahneme cibulku dozlatova. Přidáme zeleninu, na kousky pokrájený tempeh, koření, mírně podlijeme a dusíme pod pokličkou do změknutí. Poté přisypeme kuskus. Podle potřeby doředíme horkou vodou, stáhneme z ohně a necháme pod pokličkou dojít.
Docela dobré jídlo a rychle hotové :-) Místo tempehu jsem dala uzené tofu a zapomněla jsem na sojovku. Tak snad to bylo tomu, aspoň trochu podobné. Ještě někdy uvařím :-)
Kuskus mě v poslední době hodně nadchl a tak ráda vyzkouším různé recepty. Tento vypadá velmi zajímavě a včera jsem ho vyzkoušela. Byl vynikající, díky za tip
NUTRIVIGILANCE - zdravotní bdělost nad potravinami- souhrnná zpráva za rok 2023.
Přidat komentář