| Autor: | Viťa |
| Datum přidání | 09.03.2013 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
20 min |
| Doba vaření: | 45 min |
| Počet porcí: | 5 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Pilos Smetana kysaná
Smetana kysaná pochoutková. Obsah tuku min. 16%.
Machland Kysané zelí
Zelenina mléčně kvašená, pasterovaná.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 25,39 g | 9,17 g | 4,25 g | 742,28 kJ (177 kcal) |
| celkově | 126,94 g | 45,85 g | 21,24 g | 3 711,40 kJ (886 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Krutí prso rozklepeme na co největší plátek. Osolíme a opepříme. Na pánvičce si zpěníme na oleji cibuli, přidáme zelí a na malé kostičky nakrájenou červenou řepu. Když zelenina změkne, přidáme 2 lžíce zakysané smetany (může být i bílý jogurt) a dochutíme kmínem. Tuto hotovou směs navrstvíme na krůtí prso a zabalíme. Zabalenou roládu posypeme majoránkou a dáme péct do trouby, kterou vyhřejeme asi na 200°C a pečeme asi 35-45 minut.
Patříte mezi ty, co dětem za vysvědčení dávají nějaké ty dobroty? Pojďme se…
Zapomeňte na drastické diety a zázračné koktejly v prášku. Cesta k trvale…
Bílkoviny jsou nezbytnou živinou, ale v honbě za „high protein“ etiketou snadno…
Přidat komentář