Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s bylinkovou zeleninou
Autor: neznámý
Datum přidání 03.04.2011
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 g kuskusu
  • 100 ml horké vody
  • zeleninovou směs (hrách, kukuřici, mrkev, květák)
  • 1/2 lžička mletého muškátového oříšku
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 1 lžička provensálského koření, bazalky
  • pažitka

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 12,03 g 32,17 g 9,07 g 1 005,70 kJ (240 kcal)
celkově 24,06 g 64,33 g 18,15 g 2 011,40 kJ (480 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuskus smícháme s muškátovým oříškem, osolíme, zalijeme vařicí vodou a necháme pod pokličkou odstát zhruba 10 minut. Zeleninovou směs uvaříme v páře doměkka. Do malého plecháčku přisypeme bylinky a přelijeme zeleninovou směs. Poté přidáme kuskus a lehce promícháme. Podáváme zdobené pažitkou. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

kattusskka | 4.06.2015 - 13:04
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

použila jsem jako přílohu k masu :)

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty