Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Ovesná kaše s ovocem a oříšky
Autor: Marri
Datum přidání 12.07.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 3 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 50 g ovesných vloček
  • voda
  • 1 nektarinka
  • pár ks rozinek
  • 1 lžička kakaa
  • skořice dle chuti
  • 5 ks mandlí
  • 3 ks vlašských ořechů
  • 0,5 kelímku jogurtu

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 12,54 g 41,68 g 9,22 g 1 291,33 kJ (308 kcal)
celkově 12,54 g 41,68 g 9,22 g 1 291,33 kJ (308 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Ovesné vločky si přes noc namočíme do misky. Ráno vločky ohřejeme v mikrovlnné troubě cca 2-3 minuty, až začnou bobtnat. Poté přidáme oříšky, rozinky a nektarinku. Dozdobíme trochou jogurtu, do kterého si vedle kaše přidáme zbytek ovoce. Na kaší přidáme taktéž kakao a skořici.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

carme | 12.07.2014 - 12:48
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

To je nádhera, dělám téměř stejnou, ovoce podle sezony, teď jsou maliny, rybíz, meruňky, 

Nejnovější články

Den dětí nemusí být jen o sladkostech.

Jak vybrat dětem férovou dobrotu? Sladkost k 1. červnu k Dni dětí patří, ale…

Nejlepší ekofarma pro rok 2026

Titul Nejlepší ekofarma roku 2026, každoročně udělovaný PRO-BIO Svazem…

Mléčné alternativy: NUTNOST nebo TREND?

Nejde o univerzálně zdravější variantu, ale o alternativu, která má svá…

Další zajímavé recepty