Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Pstruh s brokolicí a smetanovou omáčkou
Autor: lanvin
Datum přidání 30.09.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 50 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 100 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 600 g rybích filetů (nejlépe ze pstruha)
  • 200 ml sojové smetany
  • 350 g předvařené brokolice
  • 1/2 zelené papriky
  • 1/2 žluté papriky
  • 1 cibule
  • sůl, pepř
  • olej

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 4,78 g 10,41 g 11,83 g 665,73 kJ (159 kcal)
celkově 19,13 g 41,65 g 47,30 g 2 662,90 kJ (636 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Očištěné ryby potřeme olejem, osolíme a opeříme. Papriky a cibuli nakrájíme na proužky. Do vymazané zapékací mísy dáme cibuli, papriky, brokolici a nahoru rybí filety. Zalijeme smetanou a pečeme v troubě 35-40 minut. Podáváme s rýží.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Varování spotřebitelům: Pyrrolizidinové alkaloidy v dětských bylinných čajích

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zjistila při běžné kontrole…

Jídlo ze stánku? I to můžete reklamovat

Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…

Kečup nebo hořčici? Pro nás volba je kečup.

dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…

Další zajímavé recepty