Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zapečená brokolice s brambory
Autor: neznámý
Datum přidání 21.02.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
40 min
Doba vaření: 40 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 kg uvařených brambor ve slupce
  • 400 g brokolice
  • 80 g tvrdého sýra
  • 1 kelímek bílého jogurtu
  • 1 vejce
  • 3 rajčata
  • 1 cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžička oregana, tymiánu
  • kokosový olej
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,72 g 64,30 g 10,95 g 1 799,90 kJ (430 kcal)
celkově 78,88 g 257,20 g 43,80 g 7 199,61 kJ (1720 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Brambory oloupeme a nakrájíme na kolečka. Cibulku osmahneme na kokosovém oleji, přidáme brokolici a podusíme. Poté vmícháme prolisovaný česnek, na čvrtky pokrájená rajčata a ochutíme kořením. Do vymazané zapékací misky poskládáme vrstvu brambor, směs brokolice, jogurt smícháme s vajíčkem a zalijeme. Na závěr posypeme strouhaným sýrem. Pečeme 40 minut na 180 stupňů. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty