| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 08.08.2012 |
| Druh receptu | Snídaně, Svačina |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | neuvedena |
| Počet porcí: | 1 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 5,35 g | 44,59 g | 3,65 g | 938,66 kJ (224 kcal) |
| celkově | 5,35 g | 44,59 g | 3,65 g | 938,66 kJ (224 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Švestky a meruňky omyjeme a vypeckujeme. Ovoce pokrájíme na čtvrtky, promícháme s ovesnými vločkami a oříšky. Nakonec pokapeme javorovým sirupem.
Meruňky jsou velmi bohatým zdrojem draslíku, vitamínu A, dále obsahují hodně kobaltu, kyseliny listové a mědi. Švestky nás zase obohatí o železo, kromě toho také obsahují celou skupinu vitamínů B, kromě B12 a biotinu. A trpíme-li zácpou je tento recept také ideální pomocník. Pokrm je samozřejmě vhodný i pro ostatní, kterým není lhostejné, co jedí a chtějí jíst zdravě.
I přes velmi přísné vyhlášky a limity může dojít ke kontaminaci vody.…
Přidat komentář