Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zeleninové rizoto s tuňákem
Autor: Timsy
Datum přidání 12.08.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g rýže
  • 185 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • hrst mražené kukuřice
  • hrst mražené směsi hrášku a mrkve
  • máslo
  • drcený kmín, pepř, bylinková sůl, oregano
 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 29,60 g 62,31 g 9,60 g 1 946,60 kJ (465 kcal)
celkově 59,20 g 124,62 g 19,20 g 3 893,19 kJ (930 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Rýži uvaříme dle návodu. Mezitím rozehřejeme na pánvi máslo, orestujeme zeleninu a okořeníme. K hotové zelenině přidáme tuňáka a promícháme. Když je rýže uvařená, přidáme ji na pánev a vše společně prohřejeme.

Tipy na vylepšení

Podáváme s okurkovým či rajčatovým salátem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty