Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Pstruh s brokolicí a smetanovou omáčkou
Autor: lanvin
Datum přidání 30.09.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 50 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 100 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 600 g rybích filetů (nejlépe ze pstruha)
  • 200 ml sojové smetany
  • 350 g předvařené brokolice
  • 1/2 zelené papriky
  • 1/2 žluté papriky
  • 1 cibule
  • sůl, pepř
  • olej

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 4,78 g 10,41 g 11,83 g 665,73 kJ (159 kcal)
celkově 19,13 g 41,65 g 47,30 g 2 662,90 kJ (636 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Očištěné ryby potřeme olejem, osolíme a opeříme. Papriky a cibuli nakrájíme na proužky. Do vymazané zapékací mísy dáme cibuli, papriky, brokolici a nahoru rybí filety. Zalijeme smetanou a pečeme v troubě 35-40 minut. Podáváme s rýží.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Ohlédnutí za vinohradnickým rokem 2019/2020

Máte rádi víno? Pokud odpověď zní ano, možná vás bude zajímat, jestli vinic u…

Co takhle dát si SUSHI...

Patří mezi vaše oblíbené pokrmy Sushi? I s konzumací jídel z mořských řas…

A Dost! - kde všude najdeme cukr?

Tentokrát jed díl ADost! edukační. Pokusili jsem se společně ukázat, kde všude…

Další zajímavé recepty