Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Maková ovesná kaše
Autor: Sunriska
Datum přidání 26.03.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 hrníček ovesných vloček
  • 3 lžíce mletého máku
  • skořice či kakao na posypání
  • kokosový olej
  • sladidlo dle chuti (agáve nebo javorový sirup, stévie, popř. třtinový cukr)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,23 g 78,37 g 18,25 g 2 336,39 kJ (558 kcal)
celkově 38,46 g 156,74 g 36,50 g 4 672,79 kJ (1116 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Ovesné vločky nejdříve lehce na pánvi opražíme na trošce kokosového oleje, pak podlejeme vodou, přidáme namletý mák a vaříme alespoň 10 minut. Kdo potřebuje, osladí libovolným sladidlem. Na vrch posypeme skořicí nebo kakaem.

Příběh receptu

Kašička je velice jednoduchá, výživná a chuťově vynikající!


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

kattusskka | 2.06.2015 - 09:56

Nejnovější články

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

V Česku chybí kuřecí...

Na trhu chybí drůbeží maso. Není to nářek zpracovatelů masa, ale prostý popis…

Další zajímavé recepty