Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Žitné těstoviny s brokolicí
Autor: neznámý
Datum přidání 09.09.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 350 g brokolice
  • 300 g žitných těstovin
  • 2 stroužky českého česneku
  • 1 paprika
  • 1 mrkev
  • kurkuma
  • bazalka
  • sůl podle chuti
  • olivový olej

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 13,35 g 49,70 g 2,62 g 1 031,17 kJ (246 kcal)
celkově 66,77 g 248,51 g 13,08 g 5 155,86 kJ (1231 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdříve si dáme vařit těstoviny do osolené vroucí vody. V jiném hrnci mírně podlijeme vodou růžičky brokolice, přidáme bazalku, kurkumu a osolíme. Dusíme pod pokličkou do změknutí. Na nepřilnavé pánvi si orestujeme proužky papriky, které jsme pouze mírně osolili, můžeme ještě přidat kapku olivového oleje. Je-li brokolice měkká, přebytečnou vodu slijeme, růžičky nasekáme na menší kousky, vmícháme uvařené těstoviny, prolisovaný česnek a popřípadě lehce dosolíme. Podáváme s restovanou paprikou a na jemném struhadle nastrouhanou syrovou mrkvičkou.

Tipy na vylepšení

Můžeme ještě posypat nastrouhaným tvrdým sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

dTest: Každá druhá vinná klobása v testu neuspěla

Vzhledem k oblíbenosti vinných klobás na vánočních stolech Čechů, přebíráme a…

Poslední nákupy bez stresu

Ani nákup těsně před Štědrým dnem nemusí být noční můra. Klíčem je připravit se…

ZERO WASTE dárky ze spíže

Stop zbytečnostem! Neplýtvejte a obdarujte své blízké dárkem s příběhem. Jedlé…

Další zajímavé recepty