Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zelný salát s cizrnou
Autor: Sunriska
Datum přidání 10.06.2015
Druh receptu Příloha, Večeře, Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 hrnky kysaného zelí
  • 1/2 hrnku cizrny
  • 3 lžíce červené čočky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička mořské řasy
  • půl lžičky mahá koření

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 2,61 g 9,78 g 3,41 g 293,83 kJ (70 kcal)
celkově 7,84 g 29,34 g 10,22 g 881,50 kJ (211 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Cizrnu si namočíme nejlépe přes noc. V čisté vodě ji uvaříme společně s červenou čočkou. Po vychladnutí smícháme s kysaným zelím, olivovým olejem a mořskou řasou. Pro lepší stravitelnost (proti nadýmání) vždy přidám alespoň půl lžičky mahá koření.

Tipy na vylepšení

Jednoduché, rychlé a velice výživné! Ideální v zimním období. :) Můžete jíst jen tak nebo jako přílohu k zeleninovým karbanátkům, bramborovým placičkám apod.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Kontaminace čerstvého mléka!

Riziko z potravin Mikrobiální kontaminace čerstvého mléka baleného do PET lahví…

Pozitivní zprávy

Chceme lidi naučit nakupovat vždy ty nejkvalitnější potraviny...hlavní moto…

Jak podpořit dětskou soustředěnost?

Se začátkem nového školního roku si děti zase museli zvyknout na pravidelný…

Další zajímavé recepty