Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Plněná tortila
Autor: neznámý
Datum přidání 15.08.2010
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 80 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • kukuřičné placky (placky prodávané na výrobu tortil)
  • sojová drť 
  • rajčata
  • ledový salát
  • grilovací koření
  • hrášek
  • kukuřice

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 32,98 g 45,96 g 4,65 g 1 117,79 kJ (267 kcal)
celkově 65,97 g 91,92 g 9,30 g 2 235,58 kJ (534 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Sojovou drť zalijeme vroucí vodou a po 2 minutách pečlivě slijeme a vymačkáme přebytečnou vodu. Na pánvi ji lehce osmahneme a přidáme koření. Přidáme kukuřici a hrášek (např. z konzervy). Kukuřičné placky na 5 minut nahřejeme v troubě. Na placky klademe list ledového salátu, nakrájená rajčata. Přidáme sojovou směs a placku zabalíme. 

Příběh receptu

Zdravá obměna tortily.

Tipy na vylepšení

Můžete do směsi přidat rajčatový protlak (2-3 lžíce) s třtinovým cukrem.Místo grilovacího koření použijte jakékoliv mexické.  


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Perníčky od podporovatele

Podívejte se na recept na perníčky od jednoho z našich podporovatelů.

Sousedova zahrada

Ovoce ze zahrádky nebo vejce domácích slepic získávají pro zaneprázdněné…

Můžeme 17.11. na nákup?

17.11. sice máme státní svátek a slavíme den boje za svobodu a demokracii, ale…

Další zajímavé recepty