Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Nudle shirataki s thajskou směsí
Autor: Pepuna
Datum přidání 26.06.2014
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 230 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 kuřecí prsa
  • 2 střední červené cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • ½ lžičky mletého chilli
  • ½ lžičky mletého zázvoru
  • sůl

 Příloha

  • 1 balení nudlí Shiratake (nebo jiné zeleninové těstoviny)
  • zelené fazolky (mohou být mražené)
  • 1 lžíce másla

 

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 21,88 g 12,62 g 11,12 g 996,46 kJ (238 kcal)
celkově 43,76 g 25,24 g 22,24 g 1 992,91 kJ (476 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na půlkolečka, stroužky česneku na plátky. Lžíci kokosového oleje rozpustíme na pánvi a lehce osmahneme cibuli s česnekem, přidáme kuřecí maso, opečeme, a potom přidáme koření. Směs zalijeme kokosovým mlékem. Chvíli povaříme do změknutí masa. Zatím podusíme fazolky na lžíci másla, osolíme, opepříme. Nudle Shirataki uvaříme dle návodu. Nejdříve propereme pod tekoucí vodou a 2-3 minuty vaříme, scedíme a můžeme podávat spolu s masovou směsí a zelenými fazolkami.

Příběh receptu

Shirataki se vyrábí z kořene Konnyaku (asijská zelenina) a sójových bobů. Téměř nekalorická příloha, příprava je rychlá. Bohužel se dají sehnat jen ve specializovaných obchodech nebo na internetu. Určitě stojí za ozkoušení.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Pepuna | 26.06.2014 - 17:14

Nejnovější články

Jídlo ze stánku? I to můžete reklamovat

Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…

Kečup nebo hořčici? Pro nás volba je kečup.

dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…

Soutěž biopotravina slaví 25 let

Soutěž Nejlepší biopotravina roku je největší a nejprestižnější soutěží…

Další zajímavé recepty