Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fazolové chilli
Autor: Snow.angell@
Datum přidání 09.03.2011
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 60 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 300 g sterilované kukuřice
  • 50 ml sojové omáčky
  • 1 konzerva loupaných rajčat
  • 2 hrnky bílých fazolí ve slaném nálevu
  • 1 hrnek tmavých fazolí
  • 1 PL olivového oleje
  • 4 stroužky česneku
  • 1 cibule
  • 1 mrkvička
  • 1 červená paprika
  • 2 ČL oregana, chilli koření, mleté papriky
  • 1 ČL drceného kmínu

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 22,97 g 36,58 g 7,35 g 1 273,45 kJ (304 kcal)
celkově 137,81 g 219,49 g 44,08 g 7 640,67 kJ (1825 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Cibuli, papriku, jednu mrkev pokrájenou na kousky a česnek opékáme na pánvi na trošce olivového oleje asi 5 minut. Přimícháme chilli koření, papriku, oregano a kmín a restujeme ještě 1 minutu. Do pánve přidáme rajčata, fazole, vodu (1 šálek) a sójovou omáčku a dusíme odkryté na slabém ohni asi 30 minut. Poté přimícháme kukuřici a dusíme ještě 10 minut.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Kontaminace čerstvého mléka!

Riziko z potravin Mikrobiální kontaminace čerstvého mléka baleného do PET lahví…

Pozitivní zprávy

Chceme lidi naučit nakupovat vždy ty nejkvalitnější potraviny...hlavní moto…

Jak podpořit dětskou soustředěnost?

Se začátkem nového školního roku si děti zase museli zvyknout na pravidelný…

Další zajímavé recepty