Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zeleninový kuskus s tuňákem
Autor: jenny.zx@
Datum přidání 25.08.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 10 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 60 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 hrníčky kuskusu
  • 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
  • 8 ks cherry rajčat
  • 1 cibule
  • hlávkový salát
  • čerstvé bylinky (bazalka, pažitka...)
  • mexické koření
  • trocha olivového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 25,39 g 72,14 g 7,30 g 1 893,20 kJ (452 kcal)
celkově 101,55 g 288,55 g 29,19 g 7 572,80 kJ (1809 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Připravíme kuskus podle návodu. Poté přidáme nakrájený salát, cibuli, nakrájená rajčata, bylinky a tuňáka. Směs zakápneme trochou oleje, ochutíme bylinkami a kořením a důkladně promícháme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Varování spotřebitelům: Pyrrolizidinové alkaloidy v dětských bylinných čajích

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zjistila při běžné kontrole…

Jídlo ze stánku? I to můžete reklamovat

Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…

Kečup nebo hořčici? Pro nás volba je kečup.

dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…

Další zajímavé recepty