Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zeleninový kuskus s tuňákem
Autor: jenny.zx@
Datum přidání 25.08.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 10 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 60 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 hrníčky kuskusu
  • 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
  • 8 ks cherry rajčat
  • 1 cibule
  • hlávkový salát
  • čerstvé bylinky (bazalka, pažitka...)
  • mexické koření
  • trocha olivového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 25,39 g 72,14 g 7,30 g 1 893,20 kJ (452 kcal)
celkově 101,55 g 288,55 g 29,19 g 7 572,80 kJ (1809 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Připravíme kuskus podle návodu. Poté přidáme nakrájený salát, cibuli, nakrájená rajčata, bylinky a tuňáka. Směs zakápneme trochou oleje, ochutíme bylinkami a kořením a důkladně promícháme.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Chutnali jsme instantní nudle...

Instantní neznamená, že nemohou chutnat, ale bohužel složení vždy pokulhává. A…

Potraviny a nápoje proti jarní únavě

Které potraviny nám pomohou od jarní únavy? Tak o tom jsme si povídali v ADOST!

Černé ovce - kávové směsi

Od instantních kávových směsí si slibujeme hlavně přídavek mléka a cukru.

Další zajímavé recepty