Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Mrkvový perkelt
Autor: neznámý
Datum přidání 26.07.2011
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 50 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

 

  • 500 g mrkve
  • 2 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • tvrdý sýr na posypání (nemusí být)
  • kari
  • sojová omáčka
  • mletý kmín
  • sůl podle chuti

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 11,46 g 41,80 g 7,86 g 1 032,62 kJ (247 kcal)
celkově 22,91 g 83,61 g 15,71 g 2 065,24 kJ (493 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na olivovém oleji lehce osmahneme na proužky nakrájenou cibuli a na tenké plátky česnek, přidáme na tenká kolečka nakrájenou mrkev a přidáme pepř, kari, 3 lžíce sojové omáčky. Podlijeme třema deci vody, přikryjeme poklicí a necháme zhruba 15 minut, než se vydusí přebytečná voda. Zamícháme a posypeme strouhaným sýrem


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

karča | 26.07.2011 - 11:08
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

dobrotka. dělám pravidelně.

Nejnovější články

Radioporadna Český rozhlas Hradec Králové

Tentokrát o marmeládě, džemu a skladování potravin.

10 pravidel WHO

Základní pravidla pro uchování nezávadnosti potravin.

Aplikace FÉR potravina v novém

Do konce tohoto týdne pro oba systémy (Android i iOS) bude k dispozici…

Další zajímavé recepty