| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 20.07.2011 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 30 min |
| Počet porcí: | 2 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Zeleninová směs s kukuřicí
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 30,26 g | 39,01 g | 8,00 g | 1 343,65 kJ (321 kcal) |
| celkově | 60,52 g | 78,02 g | 15,99 g | 2 687,30 kJ (642 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
V hrnci zpěníme na oleji cibuli a přidáme na proužky nakrájený filet z pangase. Necháme maso zatáhnout, poté přidáme zeleninový bujón, rozpustíme ho pomocí vařečky na dně hrnce a přisypeme zeleninu, sůl, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Když se směs vaří, odstavíme a přidáme kuskus, promíchneme a přikryjeme pokličkou. Necháme 10 min. bobtnat, poté servírujeme.
Proteinové tyčinky mají pověst rychlé a zdravé svačiny, ne všechny ale skutečně…
Patříte mezi ty, co dětem za vysvědčení dávají nějaké ty dobroty? Pojďme se…
Zapomeňte na drastické diety a zázračné koktejly v prášku. Cesta k trvale…
Přidat komentář