| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 26.09.2012 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
neuvedena |
| Doba vaření: | 40 min |
| Počet porcí: | 5 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Cizrna Horeca
Luštěnina cizrna
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Vegetol gold
Rostlinný jedlý olej jednodruhový
Slunečnicový olej
Rostlinný jedlý olej. Jednodruhový, slunečnicový.
Paprika sladká mletá Vitana
Paprika sladká mletá
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 13,08 g | 32,63 g | 9,34 g | 1 131,89 kJ (270 kcal) |
| celkově | 65,40 g | 163,16 g | 46,68 g | 5 659,44 kJ (1352 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Propranou cizrnu namočíme přes noc. Jarní cibulku osmahneme na slunečnicovém oleji, přisypeme zcezenou cizrnu a na kostičky pokrájené brambory. Poprášíme sladkou paprikou, přidáme kmín, koriandr a zalijeme horkou vodou. Jakmile přivedeme k varu, oheň ztlumíme a vaříme pozvolna pod pokličkou. Dále postupně přidáváme zeleninu podle doby vaření, nejdříve přidáme papriku a poté až kapustu. Zázvor a česnek si nastrouháme na jemném struhadle a vmícháme společně se solí až na úplný závěr.
Přidat komentář