| Autor: | Dany |
| Datum přidání | 11.07.2012 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 10 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Hrášek Nowaco
Hluboce zmrazený
Kukuřice Nowaco
Hluboce zmrazená kukuřice.
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
Gemüse Bouillon Zeleninový vývar
Zeleninový vývar, bez přídavku droždí, s 10,7% zeleniny
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 10,03 g | 38,22 g | 3,98 g | 959,25 kJ (229 kcal) |
| celkově | 40,12 g | 152,87 g | 15,94 g | 3 837,00 kJ (916 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Kuskus zalijeme 250 ml zeleninového vývaru z bujónu, zamícháme a poté necháme 5 minut nabobtnat. Hlívu podusíme do změknutí v trošce vody. Na lžíci olivového oleje orestujeme hlívu se zeleninou. Osolíme, popřípadě opepříme. Přisypeme kuskus a vše promícháme dohromady.
Výborný je za tepla i za studena.
NUTRIVIGILANCE - zdravotní bdělost nad potravinami- souhrnná zpráva za rok 2023.
Přidat komentář