Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Marinovaný tempeh
Autor: e.tuto@
Datum přidání 13.02.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 balení tempehu (může být natural, ale lze koupit i marinovaný či uzený)
  • 1 cibule
  • 200 g rýže
  • marináda (olej, hořčice, sojová omáčka, bylinky či gyros koření bez glutamátu)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,72 g 61,61 g 23,69 g 2 218,03 kJ (530 kcal)
celkově 50,16 g 184,83 g 71,06 g 6 654,10 kJ (1589 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Vytvoříme marinádu, do které naložíme nakrájený tempeh. Vložíme do lednice a necháme marinovat přes noc. Uvaříme si rýži na způsob, jaký máme rádi. Mezitím na cibulce osmahneme tempeh, který je již krásně nasáklý marinádou. Jídlo je to rychlé, avšak velmi chutné a výživné. Lze podávat i s dušenou či grilovanou zeleninou nebo pečivem. 

Příběh receptu

Tempeh je velmi cenná surovina plná výživných látek.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Ruis | 13.02.2012 - 10:25
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty