| Autor: | e.tuto@ |
| Datum přidání | 13.02.2012 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
1 min |
| Doba vaření: | 20 min |
| Počet porcí: | 2 ks |
| Přibližná cena: | 50 Kč |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Tofu s bylinkami
Sójový sýr s provensálskými bylinkami
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 9,36 g | 33,01 g | 3,13 g | 901,45 kJ (215 kcal) |
| celkově | 18,71 g | 66,03 g | 6,25 g | 1 802,90 kJ (431 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Nakrájíme cibuli a osmahneme na oleji. Přidáme zbytek zeleniny, chvíli restujeme a poté podlijeme vodou. Lehce osolíme a vaříme do měkka. Ke konci varu přidáme nakrájené tofu natural, které jsme mohli nechat chvíli naložené v kvalitní sojové omáčce. Posypeme natí a podáváme horké.
PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlásil výsledky soutěže Nejlepší…
V dnešní době, kdy zdravý životní styl a pohodlná příprava jídel hrají stále…
Přidat komentář