Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Pohanková kaše s jablky a švestkami
Autor: neznámý
Datum přidání 27.11.2011
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 25 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 70 g pohankové kaše instantní
  • 50 g sušených švestek
  • 1/2 jablka
  • 1 lžíce rozinek
  • 1 lžíce slunečnicových semínek
  • 1 lžíce mandlových vloček

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 13,44 g 103,65 g 12,43 g 2 359,08 kJ (563 kcal)
celkově 13,44 g 103,65 g 12,43 g 2 359,08 kJ (563 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Omyté jablko zbavíme jádřince a pokrájíme na kostičky. Do malého hrnce nalijeme vodu, nasypeme rozinky, na kousky pokrájené švestky, slunečnicová semínka a jablko. Dusíme pod pokličkou na mírném ohni asi 15 minut. Poté vmícháme pohanku a mícháme do zhoustnutí. Je-li potřeba, přilijeme ještě vodu a pár minutek ještě povaříme. Servírujeme sypané mandlovými vločkami.

Tipy na vylepšení

Kaši můžeme ozvláštnit skořicí, vanilkou nebo kvalitní hořkou čokoládou. Místo vody můžeme použít sojové, rýžové či kravské mléko. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

verrca | 27.11.2011 - 17:00
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Kaše je moc dobrá. Na snídani je ideální. :)

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty