| Autor: | Sunriska |
| Datum přidání | 30.09.2013 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 10 min |
| Počet porcí: | 2 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 32,17 g | 34,77 g | 7,27 g | 1 430,57 kJ (342 kcal) |
| celkově | 64,34 g | 69,54 g | 14,54 g | 2 861,14 kJ (683 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na pánvi orestujeme cibulku, přidáme na kousky nakrájený seitan (seženeme ve zdravé výživě, existuje spousta druhů - můžeme použít např. special), dále kukuřici a necháme pod pokličkou prohřát. Mezitím zalejeme kuskus horkou vodou a necháme pod pokličkou cca 10 minut. Poté do kuskusu vmícháme směs se seitan a můžeme podávat.
Můžeme lehce dochutit solí nebo kari kořením, ale seitan je již většinou ochucený. Proto, aby v pokrmu vynikla jeho chuť, není třeba nijak dochucovat.
Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zjistila při běžné kontrole…
Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…
dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…
Přidat komentář