Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cizrnové tortilly
Autor: neznámý
Datum přidání 31.07.2012
Druh receptu
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 60 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 70 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 25 dkg Cizrny
  • Pšeničné tortilly
  • 1-2 Kapie
  • 1    Cibule
  • 10 dkg Hrášku
  • 10 dkg Kukuřice
  • 4   Loupaná rajčata
  • 1 bal. Sojových nudliček
  • Bylinky podle chuti
  • Sůl, pepř, mletá sladká paprika, zeleninový vývar, olivový olej
Jogurtový dresing:
  • Bílý jogurt
  • Kopr
  • Salátová okurka
  • Bílý pepř
  • Česnek

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

Namočit si cizrnu den před vařením. Druhý den se cizrna uvaří. Sojové nudličky uvařit v zeleninovém vývaru. Než se cizrna a sojové nudličky uvaří, připravíme si jogurtový dresing.1/2 sálátové okurky oloupeme a na jemném struhadle nastrouháme, přidáme nasekaný kopr, utřený česnek se solí a špetku bílého pepře. Dáme vychladit do lednice.Na olivovém oleji se osmaží cibulka, přidá se pokrájená kapie, loupaná pokrájená rajčata, hrášek, kukuřice, cizrna, sojové nudličky, sůl, pepř, sladká paprika, bylinky. Vaříme dokud se nevyvaří šťáva z rajčat.Na suché pánvi se opeče a prohřeje tortilla a plní se uvařenou směsí.Na konec se dá jogurtový dresing.Dobrou chuť

Tipy na vylepšení

Lze přidat ještě červené fazole a ostré koření pokud se nevaří pro děti.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Spolehlivost kombinovaných chladniček - mezinárodní průzkum

Která značka chladniček je nejspolehlivější a nejdéle vydrží? S jakými problémy…

Další zajímavé recepty